Welkom bij Zentrum Zwolle. De plek voor meditatie voor beginners en gevorderden. Hier lees je alles over onze activiteiten:
- Gratis open les op 4 september 2024
- Aanmelden voor reguliere meditatiebijeenkomsten
- NIEUW! Meditatie ochtend op zaterdag 5 oktober 2024 van 9 tot 12
- Zenweekend van 1 tot en met 3 november 2024
- Landschapswandelingen najaar 2024
Gratis open les op woensdagavond 4 september
Woensdagavond 4 september 2024 is er een GRATIS open les voor iedereen die kennis wil maken met Zenmeditatie en Zentrum Zwolle. Tijdens de les leer ik je de basis van mediteren. En ik leg uit wat Zen is en waarom je het zou kunnen gaan doen. Aan het eind van de avond heb je genoeg informatie om te beslissen of je mee wilt doen me de reguliere lessen vanaf 11 september. Onderaan deze pagina kun je je opgeven voor de les. Tijd: van 20.30 tot 21.45 Locatie: Stokmeesterlaan 3 Zwolle.
Reguliere Lessen vanaf 11 september 2024
Elke woensdagavond vanaf 11 september is er vanaf 20.15 uur tot 21.45 uur meditatie aan de Stokmeesterlaan 3 in Zwolle. Het is voor beginners én gevorderden. Het is meditatie uit de traditie van het Zenboeddhisme. We zitten twee periodes in stilte, er is loopmeditatie en er wordt een onderwerp besproken uit het dagelijks leven of aan de hand van een tekst. Er zijn wat rituelen, maar je kunt zelf kiezen hoe actief je die doet. Beginners krijgen extra hulp en aanwijzingen, zodat je makkelijk kunt aansluiten.
Je kunt je opgeven voor een reeks van 7 lessen tot de herfstvakantie. Dat kost €110,- Of voor de reeks van 14 lessen tot de kerstvakantie, dan kost dat €215,- Een losse les bijwonen kan ook: €17,50
Meld je aan via het formulier
Meditatie ochtend Zaterdag 5 oktober 9.15-12 uur
In de fijne ruimte aan de Stokmeesterlaan 3 kun je een paar uurtjes in stilte doorbrengen. Een ochtend om alle drukte even achter je te laten. Het programma bestaat uit 4 periodes meditatie (2 x 25 min/2 x 20 min) afgewisseld met loopmeditatie en gelegenheid tot het drinken van thee en een korte wandeling. Meditatieleraar Bas Gemmink geeft vooraf meditatie aanwijzingen en een mooie tekst om mee te gaan zitten. Aanmelden via het formulier op deze pagina.
Online op maandag
Elke maandagavond is er les van 20.00 tot 21.00 uur voor gevorderden. Je kunt je aanmelden via info@zentrumzwolle.nl of via het aanmeldformulier.
De lessen zijn online en op basis van “dana”, dat wil zeggen dat je zelf bepaalt wat je het waard vindt en wat je kunt missen. Je kunt altijd meedoen. Ook een enkele keer. Stuur een mail of app maandag vóór 19 uur naar info@zentrumzwolle.nl of 06-39295815 en je krijgt een zoomlink om mee te doen.
Zenweekend van 1 tot en met 3 november 2024
Samen met Zen in Salland organiseren we in het eerste weekend van november een Zenweekend (Sesshin). In een groep van maximaal 15 personen mediteren we, is er ruimte voor een wandeling in de natuur, we eten gezamenlijk en er is een dharmales op zaterdag en zondag. Het weekend brengen we samen in stilte door en het is de ideale manier om rust te zoeken en te vinden en je beoefening te verdiepen. Onder leiding van Jan Mukan Hogen Klungers Roshi en Bas Tetsunen Gemmink.
Ga voor meer informatie naar: meditatie kalender
Landschapswandelingen Duursche Waarden
In september beginnen we weer met de landschapswandelingen op de volgende data:
- 8 september
- 22 september
- 20 oktober
- 24 november
We beginnen steeds om 9.00 uur. Dan is de natuur nog heel actief en er zijn nog nauwelijks bezoekers. De vier wandelingen horen bij elkaar en hebben ieder een eigen thema: De weidse blik, alsof de wereld mij aankijkt, het hele lichaam ademt en ik ben mijn gewaarzijn (niet al te letterlijk op te vatten). De ochtend worden begeleid door Jan Mukan Hogen Klungers Roshi en Bas Tetsunen Gemmink. Meer informatie: meditatiekalender
PERSOONLIJK ONDERHOUD
In de Zentraditie is persoonlijk onderhoud een belangrijk onderdeel. Heb je een persoonlijke vraag over zen en je leven dan kan je dat één op één met je leraar bespreken. Tijdens de lessen is daar geen gelegenheid voor, maar je kunt een gesprek aanvragen. Meestal duren ze niet langer dan een kwartier, maar er kan heel wat besproken worden. Ook dit gebeurt op basis van “dana”, wat jij wilt en kunt geven (ook al is dat niets). Stuur een mail naar info@zentrumzwolle.nl
Nieuwsbrief
Zentrum Zwolle verstuurt een paar keer per jaar een nieuwsbrief. Vooral om nieuwe initiatieven aan te kondigen. Wil je op de hoogte blijven van het aanbod van cursussen, extra activiteiten etc? Schrijf je dan in..
MEDITATIE
Meditatie helpt je als je stress hebt of moeite met ontspannen. Of als je moeite hebt met slapen. Door regelmatig te gaan “zitten” leer je omgaan met de drukte in je hoofd. Je krijgt meer ruimte in je hoofd om te zien wat er werkelijk speelt. Zodat je ook iets kunt veranderen.
COACHING
Meditatieleraar Bas Gemmink werkt ook als coach. Je kunt naast de meditatielessen dus ook coaching krijgen om de problemen in jouw leven te verhelderen en op te lossen. Kijk hiervoor op http://www.bascoacht.nl
Voorwaarden en Privacy
Meer over de voorwaarden en privacyregels lees je hier: https://zentrumzwolle.nl/voorwaarden-en-privacy/
Tot gauw!
Bas
