Welkom bij Zentrum Zwolle. De plek voor meditatie voor beginners en gevorderden. Hier lees je alles over onze activiteiten:
- Aanmelden voor Introductiecursus van 4 lessen vanaf 22 januari (woensdagavond van 19-20 uur).
- Aanmelden voor reguliere meditatiebijeenkomsten vanaf maart (20-21.30 uur).
Introductiecursus meditatie vanaf 22 januari 19 -20 uur
Je kunt je nu opgeven voor de introductiecursus meditatie op woensdagavond 22 en 29 januari en 5 en 12 februari. De lessen zijn van 19 tot 20 uur. Je leert hoe je wat langer achterelkaar kunt zitten en we bouwen dat op. Je leert hoe je de loopmeditatie goed kunt doen en ik vertel je over de werking van meditatie en hoe je dit in je dagelijks leven kunt gebruiken. Kortom, deze introductiecursus zorgt ervoor dat je in korte tijd genoeg ervaring opdoet om vaste bezoeker te worden van de vaste meditatiegroepen. Wil je eerst meer informatie: neem dan contact op met 06-39295815. Of schrijf je direct in via onderstaand formulier. Je betaalt voor de 4 lessen €50,-. De cursus gaat door bij voldoende inschrijvingen (min. 6 mensen).
Reguliere Lessen vanaf maart 2025 20.00 – 21.30 uur
Je kunt je aanmelden voor de bijeenkomsten op woensdagavond. Er is elke woensdagavond vanaf 20.00 uur tot 21.30 uur meditatie aan de Stokmeesterlaan 3 in Zwolle. Het is meditatie uit de traditie van het Zenboeddhisme. We zitten twee periodes in stilte, er is loopmeditatie en er wordt een onderwerp besproken uit het dagelijks leven of aan de hand van een tekst. Er zijn wat rituelen, maar je kunt zelf kiezen hoe actief je die doet. Als je al ervaring hebt, dan kun je gelijk aansluiten. Ben je beginner, start dan met de introductiecursus.
Je kunt je opgeven voor de periode vanaf 5 maart tot de meivakantie. Dat zijn 8 lessen voor €132,-
Een losse les bijwonen kan ook: €18,00 per les per persoon.
Meld je aan via het formulier
Zaterdagochtend meditatie
Binnenkort weer op zaterdag van 9.00 tot 12.00 uur een meditatie ochtend. Ze staan nu gepland voor 15 maart 2025 en 24 mei 2025. Je kunt je opgeven via het opgave formulier.
Als je eens wat langer wilt mediteren is dit jouw kans. We zitten 4 periodes, afgewisseld met loopmeditatie en een pauze. Ik vertel een mooi verhaal uit de rijke meditatie literatuur. En we drinken uiteraard een kopje thee of koffie. Gun jezelf de rust en stilte en kijk eens wat het met je doet.
Online op maandag
Elke maandagavond is er les van 20.00 tot 21.00 uur voor gevorderden. Je kunt je aanmelden via info@zentrumzwolle.nl of via het aanmeldformulier.
De lessen zijn online en op basis van “dana”, dat wil zeggen dat je zelf bepaalt wat je het waard vindt en wat je kunt missen. Je kunt altijd meedoen. Ook een enkele keer. Stuur een mail of app maandag vóór 19 uur naar info@zentrumzwolle.nl of 06-39295815 en je krijgt een zoomlink om mee te doen.
Zenweekend van 28 februari tot en met 2 maart (vol)
Samen met Zen in Salland organiseren we in het eerste weekend van maart een Zenweekend (Sesshin). In een groep van maximaal 15 personen mediteren we, is er ruimte voor een wandeling in de natuur, we eten gezamenlijk en er is een dharmales op zaterdag en zondag. Het weekend brengen we samen in stilte door en het is de ideale manier om rust te zoeken en te vinden en je beoefening te verdiepen. Onder leiding van Jan Mukan Hogen Klungers Roshi en Bas Tetsunen Gemmink.
Ga voor meer informatie naar: meditatie kalender
Landschapswandelingen Duursche Waarden
In het voorjaar beginnen we weer met de landschapswandelingen. We gaan wandelen op de volgende zondagochtenden: 23 maart, 13 april, 18 mei en 1 juni.
We beginnen steeds om 9.00 uur. Dan is de natuur nog heel actief en er zijn nog nauwelijks bezoekers. De vier wandelingen horen bij elkaar en hebben ieder een eigen thema: De weidse blik, alsof de wereld mij aankijkt, het hele lichaam ademt en ik ben mijn gewaarzijn (niet al te letterlijk op te vatten). De ochtend worden begeleid door Jan Mukan Hogen Klungers Roshi en Bas Tetsunen Gemmink. Meer informatie: meditatiekalender
PERSOONLIJK ONDERHOUD
In de Zentraditie is persoonlijk onderhoud een belangrijk onderdeel. Heb je een persoonlijke vraag over zen en je leven dan kan je dat één op één met je leraar bespreken. Tijdens de lessen is daar geen gelegenheid voor, maar je kunt een gesprek aanvragen. Meestal duren ze niet langer dan een kwartier, maar er kan heel wat besproken worden. Ook dit gebeurt op basis van “dana”, wat jij wilt en kunt geven (ook al is dat niets). Stuur een mail naar info@zentrumzwolle.nl
Nieuwsbrief
Zentrum Zwolle verstuurt een paar keer per jaar een nieuwsbrief. Vooral om nieuwe initiatieven aan te kondigen. Wil je op de hoogte blijven van het aanbod van cursussen, extra activiteiten etc? Schrijf je dan in..
MEDITATIE
Meditatie helpt je als je stress hebt of moeite met ontspannen. Of als je moeite hebt met slapen. Door regelmatig te gaan “zitten” leer je omgaan met de drukte in je hoofd. Je krijgt meer ruimte in je hoofd om te zien wat er werkelijk speelt. Zodat je ook iets kunt veranderen.
COACHING
Meditatieleraar Bas Gemmink werkt ook als coach. Je kunt naast de meditatielessen dus ook coaching krijgen om de problemen in jouw leven te verhelderen en op te lossen. Kijk hiervoor op http://www.bascoacht.nl
Voorwaarden en Privacy
Meer over de voorwaarden en privacyregels lees je hier: https://zentrumzwolle.nl/voorwaarden-en-privacy/
Tot gauw!
Bas
