Welkom bij Zentrum Zwolle. De plek voor meditatie voor beginners en gevorderden. Hier lees je alles over onze activiteiten:
Wil je leren mediteren? Gratis proefles op 10 september
Wil je leren wat meditatie voor jou kan betekenen? Kom dan naar de gratis proefles op 10 september 2025 van Zentrum Zwolle. Meditatieleraar Bas Gemmink legt uit hoe je kunt starten met mediteren. Wat je nodig hebt en hoe het in de lessen werkt. Ook legt hij uit wat Zen is. Aansluitend kun je de eerste reeks van 5 lessen volgen (zie hieronder).
De proefles is op 10 september 2025 vanaf 18.30 tot 20.00 uur.
Locatie: Stokmeesterlaan 3 Zwolle Zuid.
Meld je aan via onderstaand aanmeldformulier. Je krijgt daarna een bevestiging in de mail.
Vanaf september 2025 ook vanaf 18.30 uur
Vanaf september start er een nieuwe meditatiegroep op woensdagavond. De les begint om 18.30 en eindigt om 20.00 uur. Je kunt je aanmelden via het aanmeldformulier hieronder. De groep is voor zowel beginners als gevorderden. De eerste bijeenkomst is op woensdag 17 september. De eerste twee keer ligt de nadruk op het opbouwen van de houding, steeds iets langer zitten en aanwijzingen voor loopmeditatie en wat rituelen. Hiermee heb je een goede basis om te mediteren. De eerste reeks lessen loopt tot de herfstvakantie (5 x) en bij voldoende belangstelling gaan we na de vakantie door.
Lessen van 18.30 tot 20.00 uur vanaf 17 september tm 15 oktober 2025.
Locatie: Stokmeesterlaan 3 Zwolle Zuid
Kosten €85,- Opgeven via onderstaande aanmeldformulier
Reguliere Lessen woensdagavond 20.00 – 21.30 uur
Er is elke woensdagavond een doorgaande groep vanaf 20.00 uur tot 21.30 uur aan de Stokmeesterlaan 3 in Zwolle. Als je al wat meditatie ervaring hebt, dan kun je aansluiten. Tijdens de bijeenkomst zitten we 2 periodes, er is 1 keer loopmeditatie, recitatie hartsoetra en bodhisattva geloften en thee.
De eerste reeks lessen start op 10 september 2025 en duurt tot de herfstvakantie. Kosten voor 6 lessen: €102,-
Je kunt je ook alvast opgeven voor de hele reeks van 14 lessen tot de kerstvakantie. Dan krijg je een kleine korting en kost het € 230,-
Locatie: Stokmeesterlaan 3 Zwolle Zuid
Meld je aan via het formulier
Zaterdagochtend meditatie 11 oktober en 22 november 2025
Zaterdag 11 oktober van 9.00 tot 12.00 uur organiseren we weer een meditatie ochtend. Je kunt je opgeven via het opgave formulier.
Als je eens wat langer wilt mediteren, is dit jouw kans. We zitten 4 periodes, afgewisseld met loopmeditatie en een pauze. Ik vertel een mooi verhaal uit de rijke meditatie literatuur. En we drinken uiteraard een kopje thee of koffie. Gun jezelf de rust en stilte en kijk eens wat het met je doet.
Online op maandag
Elke maandagavond is er les van 20.00 tot 21.00 uur voor gevorderden. Je kunt je aanmelden via info@zentrumzwolle.nl of via het aanmeldformulier.
De lessen zijn online en op basis van “dana”, dat wil zeggen dat je zelf bepaalt wat je het waard vindt en wat je kunt missen. Je kunt altijd meedoen. Ook een enkele keer. Stuur een mail of app maandag vóór 19 uur naar info@zentrumzwolle.nl of 06-39295815 en je krijgt een zoomlink om mee te doen.
Zenweekend (sesshin) november
Samen met Zen in Salland organiseren we in het eerste weekend van novemer een Zenweekend (Sesshin). In een groep van maximaal 15 personen mediteren we, is er ruimte voor een wandeling in de natuur, we eten gezamenlijk en er is een dharmales op zaterdag en zondag. Het weekend brengen we samen in stilte door en het is de ideale manier om rust te zoeken en te vinden en je beoefening te verdiepen. Onder leiding van Jan Mukan Hogen Klungers Roshi en Bas Tetsunen Gemmink.
Ga voor meer informatie naar: meditatie kalender
PERSOONLIJK ONDERHOUD
In de Zentraditie is persoonlijk onderhoud een belangrijk onderdeel. Heb je een persoonlijke vraag over zen en je leven dan kan je dat één op één met je leraar bespreken. Tijdens de lessen is daar geen gelegenheid voor, maar je kunt een gesprek aanvragen. Meestal duren ze niet langer dan een kwartier, maar er kan heel wat besproken worden. Ook dit gebeurt op basis van “dana”, wat jij wilt en kunt geven (ook al is dat niets). Stuur een mail naar info@zentrumzwolle.nl
Nieuwsbrief
Zentrum Zwolle verstuurt een paar keer per jaar een nieuwsbrief. Vooral om nieuwe initiatieven aan te kondigen. Wil je op de hoogte blijven van het aanbod van cursussen, extra activiteiten etc? Schrijf je dan in..
MEDITATIE
Meditatie helpt je als je stress hebt of moeite met ontspannen. Of als je moeite hebt met slapen. Door regelmatig te gaan “zitten” leer je omgaan met de drukte in je hoofd. Je krijgt meer ruimte in je hoofd om te zien wat er werkelijk speelt. Zodat je ook iets kunt veranderen.
COACHING
Meditatieleraar Bas Gemmink werkt ook als coach. Je kunt naast de meditatielessen dus ook coaching krijgen om de problemen in jouw leven te verhelderen en op te lossen. Kijk hiervoor op http://www.bascoacht.nl
Voorwaarden en Privacy
Meer over de voorwaarden en privacyregels lees je hier: https://zentrumzwolle.nl/voorwaarden-en-privacy/
Tot gauw!
Bas
